Viikon 26 liikkumiset

Kesän valoa ja vehreyttä.
Viime viikkoon löytyi vihdoin sitä aktiivisuutta, jota olen kaivannut ja tavoitellut. Sain ujutettua arkeen hetkiä, jolloin pääsin kaikessa rauhassa liikkumaan ilman takaraivossa jumputtavia tekemättömien töiden listoja ja kiirettä.

Sää on suosinut lenkkeilyä ja ulkoilmaelämää muutenkin. Alkuviikon sateet eivät haitanneet vaan pahimpien sateiden välissä oli kiva hengittää syvään hapekasta ilmaa. Torstaina oli lämmin, joten pakenin metsän siimekseen tekemään kevyttä (ja hyvin hidasta) palautuslenkkiä edellispäivän pitkiksen jälkeen. Mikä onni oli haistaa suopursun kukintaa ja katsella vihreän upeita eri sävyjä suurten puiden suojassa!

Tässä vielä viikko koottuna:
  • Maanantaina kävelyä 2.3 km, PK-lenkki 39 minuuttia, 5.06 km. Keskisyke 141.
  • Tiistaina kävelyä 3.9 km.
  • Keskiviikkona pitkä lenkki: 1:27:00 PK-sykkeellä, matkaa kertyi 11.14 km. Keskisyke 145.
  • Torstaina kevyt, palautteleva lenkki, 1 tunti, 6.84 km. Päälle liikkuvuusharjoittelua 10 minuuttia.
  • Perjantaina lepo.
  • Lauantaina avovesiuinti 15 minuuttia + liikkuvuusharjoitus 10 minuuttia.
  • Sunnuntaina PK-lenkki 32 minuuttia, 4.22 km.
Yhteensä juoksua 27.26 km, kävelyä 3.9 km, uintia 15 minuuttia ja liikkuvuusharjoitusta 20 minuuttia.

Tässä vielä kuvamuistoja viikon varrelta:





Kommentit